ကလေးကို တစ်နေ့ ဖုန်းဘယ်လောက်ပေးသုံးသင့်လဲ (ကစားခြင်းအာဟာရ)

ကလေးငယ်တွေကို ဖုန်းပေးသုံးတာဟာ သူတို့ကို အလွယ်တကူ ငြိမ်သွားစေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းလို့ ထင်နေမိပါသလား။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ရေရှည်မှာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီတစ်ခါ မိဘတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ကစားခြင်းအာဟာရ (Play Diet) အကြောင်းကို ရှင်းပြပေးသွားမှာပါ။ ဒီဗီဒီယိုလေးကိုတော့ ပရိသတ်တစ်ယောက်က ကွန်မန့်မှာ လာရောက်မေးမြန်းထားတဲ့အတွက် မိဘတိုင်းအတွက် အကျိုးရှိစေမယ့် အကြောင်းအရာတစ်ခုအဖြစ် တင်ဆက်ပေးလိုက်ရတာပါ။ ကောင်းပါပြီ၊ ကလေးတစ်ယောက် ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေ လိုအပ်သလိုပဲ၊ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက်လည်း "ကစားခြင်းအာဟာရ" ကို မျှတအောင် စီစဉ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီဗီဒီယိုမှာ ဘာတွေလေ့လာရမလဲ
"ကစားခြင်းအာဟာရ" ဆိုတာ ဘာလဲ (ဒစ်ဂျစ်တယ်ကစားနည်းနဲ့ လက်တွေ့ကစားနည်း အချိုးအစား)
သစ်သားတုံး (Block Toys) တွေက ကလေးဦးနှောက်အတွက် ဘာလို့ ပရိုတင်းလိုမျိုး အရေးပါတာလဲ
ဒစ်ဂျစ်တယ်ဂိမ်းတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ "အချိုပွဲ" အဖြစ် သတ်မှတ်မလဲ
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ရဲ့ ကလေးတွေအတွက် Screen Time လမ်းညွှန်ချက်
ကလေး ဖုန်းသုံးခြင်းကို ထိန်းကျောင်းပေးနိုင်မယ့် လက်တွေ့နည်းလမ်းတွေ (Practical Tips)

ကိုးကား – WHO Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age: https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more

ဖုန်းတွေ၊ တက်ဘလက် (Tablet) တွေဟာ ခေတ်အလျောက်ပေါ်လာတဲ့ ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့အတွက် သုံးတတ်ရင် အကျိုးရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မိဘတွေရဲ့ ကြီးကြပ်မှုကတော့ အဓိကပါပဲ။ ဒီအချက်ကို သဘောတူပါသလား။ ကိုယ့်အမြင်လေးတွေကို အောက်က ကွန်မန့်မှာ ရေးခဲ့ပေးနိုင်ပါတယ်။

#PlayDiet #ParentingTips #ScreenTime #ကလေးကျန်းမာရေး #စမတ်ဖုန်းသုံးစွဲမှု #မိဘလမ်းညွှန် #healthykids

Source: မြန်မာနက် ® Myanmar Net ⦿ မြန်မာတို့ရဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ် အိမ်ရာ

#AGRICULTURE